يصاب الأشخاص بتيبس المفاصل أو تصلبها عند الشعور بصعوبة في تحريكها أو تصبح حركتها محدودة، ويعد ذلك أمرًا شائعًا، وقد يحدث ذلك بعد الاستلقاء على السرير أو الجلوس لبعض الوقت.
محتويات المقال
أسباب تيبس المفاصل
ووفقًا لما نشره موقع ذا صن، تزيد بعض العوامل، من خطورة الإصابة، مما يتطلب علاج تيبس المفاصل بعد الجبس ومن أهم تلك الأسباب، التالي:
وضعية النوم
يمكن أن تسبب الطريقة التي ينام بها الشخص ليلًا في تيبس المفاصل، وعندما لا ينام الشخص بطريقة تحافظ على صحة العمود الفقري والرقبة في وضع صحيح، فقد يستيقظ وهو يشعر بالتيبس أو الألم. وتُظهر الأبحاث أن تصلب المفاصل قد يكون أكثر حدة في الصباح عندما يستيقظ الشخص، بالإضافة إلى زيادة احتمالية حدوث ذلك في حالات التيبس الناتج عن التهاب المفاصل الروماتويدي.
العمر
يتسبب تآكل الغضروف لدى كبار السن في حدوث التهاب المفاصل وتيبسها.
السمنة
يضيف الوزن الزائد للشخص حملًا على المفاصل، بالإضافة لذلك فيمكن للخلايا الدهنية إطلاق بروتينات في الجسم مما يتسبب في حدوث الالتهاب.
الحمية الغذائية
يؤثر نوع الأطعمة التي يختار الفرد تناولها في صحته العامة وصحة عظامه، فمثلًا تساهم منتجات الألبان في حدوث الحالات المؤدية لتيبس المفاصل، مثل: النقرس. بالإضافة لذلك أظهرت الأبحاث أن اختيار بعض الأنواع من الأطعمة النباتية، مثل: الألياف، والحبوب الكاملة، والفواكه، والخضراوات، والدهون الصحية، والبروبيوتيك، وبعض الأعشاب، والتوابل قد يساعد على تقليل التيبس.
أعراض تيبس المفاصل
يمكن أن يكون هناك بعض العلامات التي تظهر على الأشخاص نتيجة الشعور بتيبس المفاصل كالتالي:
احمرار المفاصل أو تورمها.
إحساس بالخدر.
شعور بالحكة.
نزيف أو كدمات.
ألم في المفاصل.
إحساس بالوخز.
المصدر القاهرة 24
